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身体各部位拉伸动作3D图解
全套的静态拉伸动作图解：
2020-01-03
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GM Diet减肥法 GM Diet七天减肥食谱
为期七天的GM Diet，号称“不用运动、极速且健康”减肥大作战，有计划地摄取大量低热量蔬果，配合糙米、鸡肉，吸收复合式碳水化合物且大量喝水来帮助减重，是个既能让你快速减肥，又不会限制饮食的健康减肥法...
2019-01-03
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“PowerBuilding”训练计划 一周3练健身计划
下面我来罗列一下5*5的训练计划(“PowerBuilding”训练计划)，适合中级健美爱好者学习参考。
2016-08-16
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内德尔推举 - 附图片 Neider Press
内德尔推举 - 附图片 Neider Press
2016-06-29
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杠铃颈后推举 - 附图片 Behind-the-Neck P
杠铃颈后推举 - 附图片 Behind-the-Neck Press
2016-06-29
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美国女星LadyGaga的独家健身方式
相信很多人对美国女星LadyGaga并不陌生，其出位的服装，好的身型总能吸引人们的眼球，那么LadyGaga是靠什么维持美妙的身材呢?下面一起看看其私人健身教练怎么说。
2016-03-31
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