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【锻炼动作】5个徒手练腿经典动作塑造腿部线条

腿部肌肉占了身体一大部分，腿部是全身最大的肌群。腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量提高代谢，提高运动表现。

2018-07-13

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