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> 肱三头肌屈伸
【锻炼动作】雪橇过顶肱三头肌屈伸
伸直肘部，使手臂伸直。确保上臂保持不懂以更好的锻炼肱三头肌。
2018-10-15
【锻炼动作】弹力带头后肱三头肌屈伸
把弹力带置于你的头后，正握弹力带并使肘部向上。
2018-10-15
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