【健身日记】6个月为期限进行健身增重，健身一个月了增重了2公斤

现在已经健身一个月了增重了2公斤。训练前我的新陈代谢是1400，现在提高到了1545，还有感觉力量和耐力，整个精神都好多了。

2018-08-08

【健身日记】自己制定了两套健身计划，哪个比较适合

现在体重只有51公斤，身高173，为了能胖想过很多办法，喝中药什么的都不管用，肠胃吸收一直不好，打算健身试试。单位上班时间是上两天休息两天，所以只能练两天休息两天，不知道这样行不行，打算每天下午练。

2018-08-02