【营养补充】健身吃什么能快速长肌肉？

对健身有些了解的人，第一反应可能就是当然吃蛋白质含量多的食物，这个一点毛病都没有，但是光吃蛋白质含量高的食物还是远远不够的。

2019-09-18

【营养补充】初级增肌者如何合理选择运动营养补剂

健美界流传这样一句话“一半靠练，一半靠吃”，更有人认为专业的健美运动八成取决于营养。但对于刚起步训练的朋友来说，健身健美中的一些营养误区可能达不到健美增肌的目的，反而还会损害身体健康。

2019-05-08

健身一定要吃肉吗?增肌一定要吃蛋白粉吗?下面7种食物也能帮助增肌。

2019-04-02

如果想要增肌的话，一天到底要吃多少餐比较适合呢?

2019-04-02

俗话说七分吃、三分练，饮食的因素远大于训练。下面10大增肌王牌食物，看看你有没有喜欢的吧~

2019-03-26

增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。

2019-03-26

对于一个增肌的人来说，1斤体重至少需要摄入1g蛋白质，如果你150斤，那么你就需要每天摄入150g蛋白质，肌肉才能生长。

2019-03-07

蛋白质的世界五花八门，我们该怎样选择食物呢?今天小编就给大家推荐几样优质的蛋白质食物。

2017-06-26