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【健身食谱】牛肉能提高跑步耐力

　　摘要：生理学家鉴于多数耐刀项目锻炼者往往注重碳水化合物的摄入而忽视了蛋白质，建仪他们每天应至少摄入120一150克瘦肉(相当于一副扑克牌大小），以促进血红细

2016-03-14