【锻炼动作】各种卷腹正确做法动作教学

卷腹怎么做？下面小编给大家介绍一下卷腹的正确做法。

2019-10-25

【锻炼动作】从初学者到健身达人的卷腹训练动作

练腹肌的动作中，卷腹是最好也最容易学的一项，今天就给大家分享从初学者到健身达人级别的卷腹训练动作。

2019-10-25

在不改变饮食习惯的前提下，女生每天做200个卷腹，坚持1周或1个月，会出现什么变化?下面这3位女孩记录下来自己的变化。

2019-07-31

卷腹是最普遍的腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌。

2019-01-31

瑞士球卷腹非常有效的下腹部训练动作;但是有一定难度，需要练习者具备一定的腹部及手臂训练基础。

2017-05-11

卷腹是最普遍的腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌，对缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，可以先做做卷腹运动。下面健身指南为大家介绍卷腹锻炼腹直肌的健身动作要领，一起看看吧!

2016-12-14