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【锻炼动作】跪姿后抬腿

跪姿后抬腿

跪姿抬腿是一个基本的臀部锻炼动作,是简单的髋部伸展动作。动作简单易学,对于初学者有利于寻找臀部发力的感觉。

2019-02-21