首页
> 臀部发力
【锻炼动作】跪姿后抬腿
跪姿抬腿是一个基本的臀部锻炼动作，是简单的髋部伸展动作。动作简单易学，对于初学者有利于寻找臀部发力的感觉。
2019-02-21
共
1
页
1
条
