能练好背部这块大肌群，不仅让你体型出众，更是你健身水平上一个台阶的标志。
2019-05-21
常规的划船、高位下拉做得没劲儿了，换换这个反向划船。对于背阔肌、斜方肌、菱形肌等肌群的锻炼作用大。
2018-08-01
