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【锻炼动作】手臂力量太弱，6个动作加强你的手臂力量
只要手臂粗了，才有足够的能量去锻炼胸部，让胸部感受到受力。不少人反应练胸没感觉，反而手臂先酸了，很大的原因就是手臂力量太弱了!
2019-07-04
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