说到健身减肥，什么动作减脂的效果最好呢？下面就介绍2个动作，都被公认的脂肪”杀手“，分别是波比跳和开合跳。
2019-10-11
波比跳除了燃脂效果好到爆炸，还不受场地限制。不论在家在学校还是在办公室，随时随地，想练就练!还有许多波比跳变换形式，花样虐飞你的脂肪。
2019-07-25
Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
2018-08-23
