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【锻炼动作】9种变式平板支撑徒手虐出腹肌

9种变式平板支撑徒手虐出腹肌

想要拥有平坦紧实的腹部,除了减少腰腹部多余脂肪,还需要对腹部进行有效的训练。以下9种变式平板支撑,在家徒手练起来。

2019-08-02