【锻炼动作】9大经典肩部训练动作图解
给健身的小伙伴们分享9大经典肩部训练动作图解，图中红色箭头代表动作轨迹，看看你练对了吗?
2019-12-30
【锻炼动作】直立哑铃交替推举 让你的肩部变得更立体，更宽阔
哑铃肩上推举是健身房中最受欢迎的训练动作之一，他可以很好的锻炼到我们的肩部肌群(三角肌)，强壮的三角肌让你的肩部变得更立体，更宽阔。 类型：力量 主要肌
2018-08-05
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哑铃肩上推举是健身房中最受欢迎的训练动作之一，他可以很好的锻炼到我们的肩部肌群(三角肌)，强壮的三角肌让你的肩部变得更立体，更宽阔。 类型：力量 主要肌
2018-08-05