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几个动作练出斜方肌使你更加健壮

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发达的斜方肌,就像两块磐石钉在你的肩颈交汇处,它像战士的铠甲那样,不仅给你最大的力量支撑稳定,还给你非常漂亮的外观,使你的身躯显得更加威武雄壮。 [详情]

直立绳索划船:锻炼你的斜方肌

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说到斜方肌锻炼,很多人肯定第一时间想到耸肩训练。可是斜方肌锻炼不止有耸肩训练,还有一种是---直立划船。下面看看直立绳索划船借助龙门架锻炼我们的斜方肌。 [详情]