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【锻炼动作】单臂壶铃地板卧推：胸肌力量训练
单臂壶铃地板卧推(One-Arm Kettlebell Floor Press)的动作要领：躺在地板上，单手拿起一个壶铃，掌心向内，上臂放在地板上作支撑。
2017-04-13
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