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【锻炼动作】腰腹分解动作训练一个月练出小蛮腰+腹肌+马甲线

下面腰腹分解动作训练，一个月内保证你炼成小蛮腰+腹肌+马甲线，每个动作都有详细说明，动作可安排3到4组，每组15次，跟着虐起来吧!

2018-04-28

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