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【锻炼动作】健身后9个基本拉伸动作,减缓肌肉酸痛

健身后9个基本拉伸动作,减缓肌肉酸痛

下面介绍9个健身后的基本拉伸动作,可以减少乳酸堆积,减轻健身后的肌肉酸痛,促进恢复。

2018-05-01