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【锻炼动作】六组腹肌训练动作高效燃脂的同时刺激核心

锻炼腹肌并不是只有卷腹这一个动作。把下面6个动作添加到训练中，高效燃脂的同时刺激核心。每个动作坚持30秒-1分钟，坚持一段时间，你会看到改变!

2018-05-04

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