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六组腹肌训练动作高效燃脂的同时刺激核心

发表时间：2018-05-04 17:03:47来源：健身指南

　　锻炼腹肌并不是只有卷腹这一个动作。把下面6个动作添加到训练中，高效燃脂的同时刺激核心。每个动作坚持30秒-1分钟，坚持一段时间，你会看到改变!

腹肌训练动作高效燃脂怎么练出腹肌

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