首页
> 肱三头肌拉伸
【锻炼动作】头后肱三头肌拉伸
举起一只手臂，屈肘，试图将你的手触到你的背部。你的同伴应该握住你的肘部和腕部。
2018-10-08
【锻炼动作】肱三头肌侧向拉伸
将右手臂划过身体搭在左肩上，用你的左手握住肘部，直到你感觉到了肱三头肌的拉伸。
2018-10-08
共
1
页
2
条
