【健身日记】求专业的看看我的健身计划合理吗？

没练以前体重185斤左右，经过7个月的天天锻炼《第一天肩部加胸部和第二天练手臂加胸部天天循环练》，现在160左右。

2018-08-07

【健身日记】自己制定了两套健身计划，哪个比较适合

现在体重只有51公斤，身高173，为了能胖想过很多办法，喝中药什么的都不管用，肠胃吸收一直不好，打算健身试试。单位上班时间是上两天休息两天，所以只能练两天休息两天，不知道这样行不行，打算每天下午练。

2018-08-02

分享我的健身计划，每天练一个肌肉群！一年半前才开始回到我的健身之路!刚开始的第一年我每周5天的锻炼，2天休息，然后后半年开始1周6天的锻炼，我是每天练一个肌肉群，腹肌就每天都锻炼!

2016-05-30