当你把健身运动和规律作息当成一种习惯的时候，并且数十年如一日，收获的不仅仅是没病没灾、身体健康，还有可能是60岁大叔秒杀18岁小鲜肉的现实传奇。
铁血硬汉是张丰毅一直以来的标签。沉稳的性格，刚毅的外表，使得他驾驭起军人形象显得十分得心应手。《和平年代》中的秦子雄、《历史的天空》中的姜必达……通过一个个脍炙人口的角色，展现了一个在铁与血中走出来的硬汉形象。
今年已经整整六十一岁的他，仍然保持着与年龄不相符的身材，八块腹肌比起二十多岁的年轻人，也不逞多让。
那么，如何锻炼出张丰毅一样的8块腹肌呢?
下面小编介绍一组超新颖全面的腹肌练习，给腹部满满的撕裂感!让腹肌更明显，更完美!!
可以抽出一次训练日单独练习，8个动作全面刺激到腹肌每一个部分，每一个动作做2---3组，每一组15---25次。坚持一个月，你会发现不一样的自己!
