锻炼全过程中，每一位置的全身肌肉所必须的锻炼动作全是不一样的，因此人们在锻炼的全过程中，应当对症治疗，挑选合适的动作开展锻炼。例如人们假如要想锻炼肩膀三角肌，那麼有什么练三角肌最好是的动作呢？
1. 直臂前平举
直臂前平举是人们锻炼三角肌很合理的动作，三角肌坐落
