首页 > 营养辅助 > 食物卡路里
三大营养素所产生的热量?

三大营养素所产生的热量?

我们人体所需的营养素不外乎碳水化合物、蛋白质与脂肪,在这三大营养素里,只有脂肪与碳水化合物才是人体活动时能量的供应来源。 [详情]

减肥低热量食物排行榜

减肥低热量食物排行榜

果蔬一直是减肥人士喜爱的低热量减肥食物,下面为大家统计了这组减肥食物热量排行榜,其中10种常见蔬菜都是有助于减肥瘦身的,它们营养丰富热量低,多吃也不会导致肥胖。... [详情]

水果热量表一览 常吃的低热量水果排行

水果热量表一览 常吃的低热量水果排行

很多人都知道水果减肥,其实低热量水果更加减脂,多吃都不怕胖。 [详情]

蔬菜热量表一览 常吃的低热量蔬菜排行

蔬菜热量表一览 常吃的低热量蔬菜排行

蔬菜是最健康的绿色食物,它含有较少的热量,营养又有利于瘦身。 [详情]

一个水煮汤圆热量高达100千卡 三个汤圆热量等于一碗米饭

一个水煮汤圆热量高达100千卡 三个汤圆热量等于一碗米饭

一个普通的水煮汤圆,热量就达到100千卡左右。一般而言,三个汤圆的热量就相当于一碗米饭,这个热量是很高很可观的了。 [详情]

要胖还是要瘦?一张表告诉你日常食物中的热量有多少

要胖还是要瘦?一张表告诉你日常食物中的热量有多少

人变胖的原因也是有很多种,排除掉遗传、疾病或者药物所致的原因,很多人长胖都离不开--吃。 [详情]

水果瘦身又饱腹 常见水果热量表汇总

水果瘦身又饱腹 常见水果热量表汇总

很多人都知道水果减肥,其实低热量水果更加减脂,多吃都不怕胖。那么,日常生活中哪些水果是低热量的呢? [详情]

米饭、面条、馒头,哪个主食热量更高?

米饭、面条、馒头,哪个主食热量更高?

米饭、面条、馒头,作为中国人最爱吃的三大主食,如果从营养的角度看,它们谁的热量高?哪个吃了不容易胖? [详情]

减肥期间慎吃的7款高热量水果

减肥期间慎吃的7款高热量水果

很多人觉得减肥可以吃水果,但是并不是所有的水果都是可以减肥的,其中一些水果不仅不能减肥,热量还高的很,所以减肥期间一定要少吃。 [详情]

低热量蔬菜排行榜

低热量蔬菜排行榜

如果你不喜欢运动,没有决心节食,不妨试着吃下面5种蔬菜,它们热量低、饱腹感强、营养价值也较高,乃方便实惠的减肥佳品。 [详情]

咖啡加黄油成为英国最流行的减肥方法

咖啡加黄油成为英国最流行的减肥方法

黄油虽然热量高,但是营养价值丰富,作为调料烹饪食物,味道香醇,绵甜可口。想要吃黄油不发胖,主要是控制食用量,一般建议一天不超过15克(一汤匙),也就是133大卡... [详情]

燃脂食材排行榜,吃瘦吃瘦吃瘦

燃脂食材排行榜,吃瘦吃瘦吃瘦

相信每次看到那些紧实又苗条的身材,你一定是既羡慕又可恨。羡慕,是因为她们能够成为别人眼中的亮点。可恨,是因为自己始终没有毅力和决心瘦下来。下面就和大家介绍燃脂食... [详情]

健身减肥可以吃玉米吗?玉米的热量高不高

健身减肥可以吃玉米吗?玉米的热量高不高

吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪。相比于生活中,我们常吃的米饭来说,米饭的热量比玉米高。 [详情]

生活中常食的高热量食物排行榜

生活中常食的高热量食物排行榜

总有一些食物看着不怎么油腻高脂,但它的热量就是“高高在上”,下面看看生活中常食的高热量食物排行榜。 [详情]

寿司热量超惊人 这些陷阱让低卡变超卡

寿司热量超惊人 这些陷阱让低卡变超卡

一些小细节会让低卡食物的热量增多,影响减肥效果。下面就来了解一下在吃“低卡食物”时,哪些是需要注意的细节。 [详情]

肉夹馍的热量和主要营养

肉夹馍的热量和主要营养

肉夹馍是很多上班族的最爱,这样的食物味道独特,而且制作的时候,也是比较简单,同时吃的时候,都是可以随时进行,省去很多时间,那肉夹馍的热量是多少呢? [详情]

如何计算各类食物中的热量

如何计算各类食物中的热量

根据各种食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量,就可以计算出各种食物所能供给的热量。1克碳水化合物供给热量4千卡,1克脂肪供给热量9千卡,1克蛋白质供给热量4千卡... [详情]

食物卡路里 这些常见食物热量超高

食物卡路里 这些常见食物热量超高

糖炒板栗已经街头飘香,不过吃货们注意了:栗子可是高热量食物,吃6个栗子就等于吃了一碗米饭,专家建议,每天吃栗子别超过6个。 [详情]

如何避免摄入过高的食物卡路里  需要警惕哪些食物?

如何避免摄入过高的食物卡路里 需要警惕哪些食物?

以下这些食物有的很明显,有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里。以下就是这些食物的典型代表。 [详情]

控制好食物的卡路里就相当于减肥战争胜利了一半!

控制好食物的卡路里就相当于减肥战争胜利了一半!

想要减肥的美眉就要把握好食物热量的多少才能进行后面的工作,吃的时分留神细节,每天控制好各项热量的摄入。 [详情]