当你对健身减脂一无所知的时候，当你不知从何做起的时候，看看这篇文章吧，它能让你走出训练迷茫状态。
这套动作直接作用于脂肪堆积部位，能美背、瘦下巴、细臂、平腹、纤腰、瘦腿、提殿，使该部位的脂肪在不停燃烧。一套动作，多种功能每个动作30次，每周3-4次。
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