很多人疯狂地练着6块腹肌，减着体脂，但是常常会忘记锻炼腹斜肌。强壮的腹斜肌能给你的腰更锥形的外观，好看的人鱼线。
人鱼线是人体最漂亮的纹路之一!腹部侧下方两条V形的线条，在达芬奇《绘画论》中被称为“美”与“性感”的指标。
在解剖学上人鱼线其实是腹部的一组肌肉：腹外斜肌
腹外斜肌起始自下八肋外面，止于髂嵴前部。另外，借腱膜止于白线并形成腹股沟韧带。
下面是8个超爽的人鱼线锻炼动作，快学起来吧。
每个动作20秒，动作间休息10秒，9个动作为一组，每次做三组，注意动作的质量，避免用脖子或是大腿借力。
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
