健身部位：腿部锻炼部位：小腿肌肉协同锻炼：比目鱼肌、腓肠肌健身器材：杠铃动作说明做在平凳上，将杠铃放在膝盖上。尽可能高的提起脚后跟。 温馨提醒提踵，就是提起脚后跟的意思
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健身部位：腿部锻炼部位：小腿肌肉协同锻炼：比目鱼肌、腓肠肌健身器材：杠铃动作说明做在平凳上，将杠铃放在膝盖上。尽可能高的提起脚后跟。 温馨提醒提踵，就是提起脚后跟的意思
