哑铃凳，健身辅助器材。常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作。……
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引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。……
俯卧上斜弯举主要是综合锻炼肱二头肌，肱肌，下面介绍两种健身器材哑铃和杠铃来完成俯卧上斜弯，一起看看吧!……
在壶铃的选择上，我推荐大家购买竞赛壶铃。它的特点是无论重量大小，体积都一样。为之后动作难度的增加打下基础。……
