在壶铃的选择上，我推荐大家购买竞赛壶铃。它的特点是无论重量大小，体积都一样。为之后动作难度的增加打下基础。[详情]
太空漫步机是小区里很常见的健身器材，深受大众的喜爱，它能锻炼下肢，提高人体的协调性、平衡能力。 [详情]
如今的上班族们整天都坐在办公室里对着电脑，有时又因时间或者天气的原因，很少出外锻炼，身体素质普遍降低了不少。为了锻炼身体，很多人开始选择了室内健身器材，直接在家中就可以锻炼，而轻便的哑铃成为很多人的首...[详情]
室内跑步机一直是非常受欢迎的一种运动减肥器械，因为他既方便又很有效果。即使在自家狭窄的空间内也能做运动量十足的运动；而且和慢跑不同的是，不会被人看到可以小小地减肥，或许这也是它一直受欢迎的原因。 [详情]
威康健身管理咨询(上海)有限公司(以下简称威尔士)成立于1996年，注册资金1000万美元，中国健身行业的领跑性企业之一，专为白领人士度身打造的理想健身会所，至今在全国范围内已拥有34家直营专业健身俱...[详情]
腿部推蹬机在健身房里很常见，能显著增加腿部肌肉的力量，并且能同时锻炼几处不同的肌肉。 [详情]
肥胖和亚健康问题日益困扰着我们,如何拥有健康的身体不仅来自饮食的营养方面,更需要我们不断的加强锻炼,健身房最有效的六种减肥健身器材 [详情]
32组杠铃健身运动大全图解[详情]
哑铃凳，健身辅助器材。常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作。[详情]
许多健身达人都在想，胸肌不是很容易练成的，这个时候就需要到健身机器了，那就是蝴蝶机，下面我们来看一下使用蝴蝶机有什么好处，还有应该怎么锻炼。[详情]
史密斯架有很多种，垂直式的、倾斜式的，有配重的、无配重的，单平面的、立体框架式的，零摩擦的、摩擦阻力大的等等。[详情]
瑜伽垫通常特殊材料制成，不同于家中一般的垫子和地毯，它主要起到防滑，防止脊椎、脚踝、膝关节等身体各部位碰伤的作用。[详情]
登山机不仅可以帮助我们在30分钟里减去更多的脂肪，对心肺功能和腿部的塑形也会有好的作用。那么有氧器械中的登山机如何科学使用呢？下面一起看看吧！[详情]
仰卧起坐腹肌板，是家用健身器械中最常见的一种，并且简单好操作。无论是晨练，还是晚上饭后时，都可以练两把。下面一起看看仰卧起坐腹肌板有哪些常见使用误区吧![详情]
动感单车相比户外的自行车所独具的优点是：更容易控制自己的运动心率，而且阻力可由自己来调节。同时也是女士最爱的健身器材之一。[详情]
杠铃有直杆和曲杆之分，很多初级健身爱好者因此就很困惑，不知道该选择哪一种。跟随小编来看下吧。[详情]
