人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。
调查统计显示，中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰。
下面就为大家出招，看看如何久坐改善腰椎呢?
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