其实，有些水果按照普通吃法并不能达到减肥效果，但如果巧妙去利用它们，却能达到超效的减肥效果。[详情]
人变胖的原因也是有很多种，排除掉遗传、疾病或者药物所致的原因，很多人长胖都离不开--吃。[详情]
很多人都知道水果减肥，其实低热量水果更加减脂，多吃都不怕胖。那么，日常生活中哪些水果是低热量的呢? [详情]
一般白米粥的热量大约为30大卡/100g，白米粥的含水量非常高，但是热量非常低，喝白粥不容易长胖，而且白粥水分含量高，淀粉和脂肪的含量都非常低。 [详情]
牛奶中的蛋白质主要由两大类构成，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%，酪蛋白含量占牛奶中的含量为2.8%。[详情]
如何吃吃就能瘦?试试豆豆减肥法吧。红、黄、绿、黑，各种豆豆都有各自不同的食法。它们虽小，但减肥功效却不输给其他的减肥食材哦。 [详情]
食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量 ，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。[详情]
俗话说得对，健身三分靠练，七分靠吃，差别就在训练前后的饮食，那锻炼腹肌要吃什么呢?[详情]
红豆陈皮汤可以减肥，常吃红豆陈皮汤可以促进消化，防止脂肪堆积来减肥。[详情]
每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。 [详情]
维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制 你的食欲，让你感觉不需要进食。[详情]
紫薯是一种营养价值丰富的食物，而且它自身的热量含量非常低，适合减肥的人食用。[详情]
为了苗条身材，那些被吹捧的效果惊人的减肥茶吃多了反而对身体不好，还容易反弹。中药是我国的一个特色，安全副作用又小，下面就教大家自制中药减肥茶，让你真的达到瘦身目的。[详情]
豆腐是一种高蛋白且低脂肪的健康食品，无论男女老少都很适合长期食用。今天为大家推荐3款豆腐减肥食谱能一周瘦10斤哦，不相信就赶紧来试试吧![详情]
