施瓦辛格曾说：“像我一样，你会发现，锻炼肌肉会让你在生活中的方方面面都获得提高。”这一言论完美概括出了他对健身的整体看法;为实现结果要付出全力。
健身指南2016-11-15
本训练计划会频繁的用到超级组甚至巨人组的超强度训练，还会使用递减组、1/4训练法这些高级的训练方法，训练强度很大，推荐有一定基础的同学使用。
健身指南2016-10-11
这套训练计划会频繁的用到超级组，极大的刺激你的肌肉生长，过程是痛苦的，结果一定是美好的。
健身指南2016-10-10
准备好燃脂，增肌，增加力量，并在6周内彻头彻尾的达到低体脂。准备好实现最佳身材吧。准备好极速脱脂计划吧!
健身指南2016-09-28
艾琳·斯特恩精英身躯4周健身计划将助你在四周内变得低体脂、更强壮、更健康。遵循的艾琳计划，实现自己的梦想吧!
健身指南2016-09-22
此健身计划为一周六练，适合有一定基础、侧重降低体脂和加强腹肌锻炼的人群。超过标准体重10KG，不建议使用该计划。如果要用，可以减去腹肌方面的动作，增加有氧运动方面的时间。
健身指南2016-09-05
此健身计划适合中、高级以上健身爱好者参考。当手臂肌肉达到一定水平之后，提高手臂分离度的锻炼。
健身指南2016-09-01
最新哑铃健身计划系列(二)。此健身教程适合暑期有充分时间，在家锻炼的学生朋友和家庭哑铃健身爱好者。
健身指南2016-08-05
如果想快点减脂，请坚持一星期至少3～4次以上的有氧训练。可在每次器械训练后30～40分钟左右，也可在早上空腹跑30-60分钟，或再安排一个有氧日，跑个痛快。
健身指南2016-07-28
多年训练终于让我有了一些肌肉，并开始参见比赛，一直到现在我没有停止训练，因为我以疯狂的爱它。
健身指南2016-07-13
下面让我们看看健美小姐克里斯蒂娜一周六练健身计划吧，看看健美小姐克里斯蒂娜是如何练就一身健美身材的!
健身指南2016-07-04
如果你想要窈窕身材，不妨看看减肥瑜伽健身计划，初期，练习并不要求全部动作都做完，也不需要你为了达到期望效果而勉强练习难度较大的方法。
健身指南2016-05-23
上班族应该怎么安排运动时间有利于减肥呢?下面为您推荐适合上班族的夏季健身减肥计划，一起看看吧！
健身指南2016-05-18
最专业的家庭健身计划一周表，每星期锻炼6天，两星期内轮换进行A组训练计划与B组训练计划，隔天做一次有氧训练强化耐力。
健身指南2016-05-03
跑步减肥是最简单也是最能坚持下去的一项健身运动。下面小编介绍每周家用跑步减肥健身计划，一周6天跑步，只要坚持就能减肥哦!
健身指南2016-04-25