健身是一段漫长而艰辛的过程，不仅要进行大量的力量练习，并且在饮食上也要严格控制，跟拍动作戏一样辛苦。……
当年小甜甜布兰妮·斯皮尔斯为即将到来的巡演做准备，力求完美的她通过健身瘦身，下面我们看看小甜甜布兰妮健身后的照片。……
蔡依林特别注重身材，她说会采购许多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。下面一起看看蔡依林是如何通过猛摇呼拉圈减肚子的吧!……
随着健身人群的增多，健身器材也越来越多样化，下面小编介绍一种背阔肌、肱二头肌的健身器材-多功能单双杠练习器，下面一起看看其使用方法吧!……
锻炼胸大肌有哑铃卧推、蝶机夹胸 、拉力器夹胸，锻炼胸的下部有胸肌臂屈伸，接下来介绍哑铃仰卧屈臂上拉 ：主要锻炼胸的上部。……
