施瓦辛格曾夺得13项世界健美冠军，独得7届“奥林匹亚先生”，成名后创办了“阿诺德古典”健美赛，是健美史上的唯一。
健身指南2019-06-03
高强度训练才能保证每一次肌肉充分的刺激，然后是合理搭配运动营养补剂和饮食补充，进行人体营养快速恢复和补充，达到增肌最大化。
健身指南2018-09-05
我们一起看看巨石强森的两套训练模式吧!他的计划结合多种训练法，适合有一定基础的健身爱好者参考。
健身指南2018-07-26
现在更有健身爱好者，将哑铃和杠铃结合使用，变成一个超级的健身组合。
健身指南2018-06-27
高级健身计划表，展示几套不同肌肉组合的案例供你们参考。
健身指南2017-03-10
今天我们要介绍的训练内容，可以让你在一周内两次用高容量的训练来刺激上下半身。
健身指南2016-12-06
我的上胸部训练以下面三个动作为主，即斜板杠铃卧推、斜板哑铃卧推和双杠屈臂伸。也许你会问我为什么依赖这三个练习，答案很简单，它们非常有效。
健身指南2016-11-23
施瓦辛格曾说：“像我一样，你会发现，锻炼肌肉会让你在生活中的方方面面都获得提高。”这一言论完美概括出了他对健身的整体看法;为实现结果要付出全力。
健身指南2016-11-15
本训练计划会频繁的用到超级组甚至巨人组的超强度训练，还会使用递减组、1/4训练法这些高级的训练方法，训练强度很大，推荐有一定基础的同学使用。
健身指南2016-10-11
这套训练计划会频繁的用到超级组，极大的刺激你的肌肉生长，过程是痛苦的，结果一定是美好的。
健身指南2016-10-10
增肌计划采用了前沿的训练技术、营养计划和补剂计划，其目的是助你实现最大的肌肉增长。这就是你如何增长的!
健身指南2016-10-08
准备好燃脂，增肌，增加力量，并在6周内彻头彻尾的达到低体脂。准备好实现最佳身材吧。准备好极速脱脂计划吧!
健身指南2016-09-28
艾琳·斯特恩精英身躯4周健身计划将助你在四周内变得低体脂、更强壮、更健康。遵循的艾琳计划，实现自己的梦想吧!
健身指南2016-09-22
C罗每周有5天要到球场报到。平均下来，一天在球场的练习时间大概是3～4小时。训练内容有25～30分钟的有氧训练、高强度的短距离冲刺、战术演练、与队友的配合，以及个人球技的突破。
健身指南2016-09-18
