首页
锻炼动作
臀部
颈部
臂部
有氧
腿部
肩部
腰腹部
胸部
上肢
背部
健身计划
减肥减脂
增加肌肉
增加力量
健身资讯
健身知识
明星健身
运动场馆
北京
上海
广州
深圳
厦门
成都
杭州
南京
营养辅助
营养补充
食物卡路里
健身食谱
健身器材
健身日记
首页
>
健身计划
>
高级(健身时间超过24个月)
适应人群：
不限
女
男
男女通用
健身目标：
不限
增加力量
增加肌肉
减肥减脂
健身水平：
不限
初级(健身时间少于6个月)
中级(健身时间在6-24个月)
新手(第一次健身)
高级(健身时间超过24个月)
健身频率：
不限
一周4练
一周5练
练5休1
一周3练
一周6练
一周1练
一周2练
一周7练
健身工具：
不限
哑铃
杠铃
器械
其他
拉力器
单杠
双杠
铃片
杠铃杆
平板凳
斜板凳
健身方式：
不限
健身房
家里
徒手
共
0
页
0
条
