拉力器想必大家都不陌生吧？今天小编将为大家介绍家用拉力器的使用要点及方法，让大家学会如何巧用拉力器健身，一起来了解一下吧!……
阿诺德推举主要是刺激三角肌前束，站姿哑铃直臂前平举主要增强肩三角肌前束，下面介绍杠铃立正划船是偏向锻练大肌肉的综合性练习，对三角肌的前束，中束和斜方肌均有效。……
怎么了肱二头肌，锻炼肱二头肌的方法有哪些呢?下面一起看看反握引体向上可较好的锻炼肱二头肌。……
贾斯汀·比伯，大家应该不陌生，喜欢听英文歌的朋友基本上肯定听过这个小王子的歌曲，不过小王子除了唱歌好，还练了一身小肌肉。……
女星孙俪端庄大方，深受人们喜爱，而她更是以为健身爱好者。下面我们来看看气质女星孙俪的瑜伽健身法吧……
