对于健身练肌肉人群来说蛋白质的补充是非常重要的，但其实碳水化合物的摄入也非常的重要，下面一起看看肌肉生长与碳水化合物的补充原则吧!……
最近的研究发现酪蛋白是一种有助于运动员恢复身体压力、受损和过度疲劳的优质蛋白质来源。……
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