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阿诺德推举(Arnold Press)因阿诺德·施瓦辛格而得名，这个练习兼有推举和侧平举两个练习的作用，可同时刺激三角肌前束、中束。……
之所以张雨绮的身材超棒，全因她将有氧运动、力量训练以及局部塑形练习结合起来，喏，有图有真相。……
杰森斯坦森从毛头小子成为史泰龙式的荧幕英雄全得益于他的专注，更多的是体育馆里的刻苦练习。下面一起看看影视男神、健身硬汉！杰森·斯坦森的残酷身体训练。……
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