照片中张翰戴着休闲鸭舌帽，一身黑色运动装，在教练的指导下进行多项体能训练，十分认真与卖力。……
拥有一身结实的肌肉和匀称身形的古天乐，虽然称不上是猛男，但其身材也着实令很多人羡慕。……
坐姿推肩器械的使用方法，是固定器械、受力的主要肌肉群是 三角肌 、肱三头肌 、和胸大肌。零基础的健身人群一定不要上重量。……
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