每天两顿,晚餐不吃,少油少盐,尽量水煮,蔬菜鸡肉虾为主,每天运动一小时,15天,10斤。……[详情]
李晨坦言自己如果没有时间去健身房一定要完成差不多300个俯卧撑、200个深蹲这种高强度的训练,李晨只要有时间一定会抽空去健身房练一会儿,好身材绝对是要付出的,这就教你这么练! ……[详情]
中国游泳队小鲜肉宁泽涛,除了完美的清晰的肌肉线条其身材也非常健美,那么宁泽涛肌肉发达天生的吗?看宁泽涛如何练肌肉。……[详情]
日前,蒋劲夫先是发布一张健身背影照,图片中他手举杠铃,裸露的背部线条非常紧实漂亮。……[详情]
彭于晏每天早上七点起床开始拳击基本功的练习,练到中午,衣服都湿透了好几遍,洗洗澡吃完午饭补个觉,下午又开始一样的练习,生活方式简直与运动员一样。……[详情]
强健的胳膊,宽阔的背肌,已成为阿诺德·施瓦辛格健美比赛的经典动作之一,下面一起看看施瓦辛格是如何塑超级背肌的吧!……
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在国外,老外们更加推崇补充方便的片剂或者胶囊类营养。其中支链氨基酸软胶囊就是其中之一。……
北京健身房排名,北京口碑最好的健身房是哪家?下面一起看看北京十大口碑最好的健身房吧!……
在电影《激战》发布会现场,主演张家辉一被问到海报上一身肌肉的来源时,一脸骄傲。他主动透露自己为了这部影片,吃了不少苦,“每天锻炼六七个小时,一共锻炼了9个月。”……